ulif - 25.02.10 14:37
...kann man getrost loslassen - Wie ein Tagebuch von Nutzen sein kann.



Was eine Studie belegt (James Pennebaker, Southern Methodist University, Dallas, über die Wirkung des Tagebuchschreibens), haben andere bereits aus eigener Erfahrung gelernt:
Sich einem Tagebuch anzuvertrauen, erleichtert den inneren Umgang mit Schwierigem, Unangenehmem, ja sogar Traumatischem. Schreiben löst etwas aus, denn beim Aufschreiben treten wir in einen Dialog mit uns. Wir geben einem Gedanken, einer Erfahrung, einem Erlebnis Raum und Aufmerksamkeit.

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