lionluxus -
29.10.10 16:29
Die meisten Menschen haben schon versucht Sport in ihren Alltag zu integrieren. Doch irgendwie ist das nicht so leicht wie man sich das vorher vorgestellt hat. Ausreden kommen dazwischen, die Lust vergeht und nach einiger Zeit ist einem der Sport viel zu anstrengend. Wer jedoch regelmäßig Sport macht, sieht nicht nur besser aus und hat einen gesünderen Körper, sondern wird auch psychisch stärker. Finden Sie hier heraus, wie Sie Sport wirklich erfolgreich in Ihren Alltag integrieren
können.
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Sport erfolgreich in den Alltag integrieren
Das Sport bzw. Entspannung in den Alltag gehört, finde ich gut und unentbehrlich - jedenfalls für die meisten. Häufig kommt es jedoch zu Ausreden oder keine Lust - Motivation - sind vorhanden. Deshalb ist es für viele wichtig, sich einem Verein - einer Gruppe - anzuschliessen und gemeinsam zu üben. Sport hält jung, stärkt den Körper, macht fit und auch Spass und man muss sich nicht unbedingt quälen, sondern auch seine eigenen Grenzen beachten. Sport im allgemeinen sollte nicht allzusehr
leistungsorientiert sein, sondern in erster Linie Freude schenken. Sich dennoch mit anderen zu messen, ist gut und kann einem auch helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden. Ich selbst übe in erster Linie Yoga, Tai Chi oder auch Qi Gong - hierin kann ich mich unterschiedlich fordern und fördern. Teils übe ich allein, teils in Gruppen. Beides ist für mich richtig.
Guter Artikel. Natürlich ist Sport wichtig. Jedenfalls theoretisch. In der Praxis das auch umzusetzen, fällt schon deshalb schwer, weil viele Menschen nach der Arbeit einfach ausgepowert sind.
Freude am Sport wurde einem, zu einer Zeit, als Sportunterricht noch Leibeserziehung hieß, in seiner Jugend bestimmt nicht vermittelt. Sport - ist das nicht die Sache mit der endlosen Quälerei?
Trotzdem ist es natürlich wichtig, immer wieder mal darüber zu lesen - Vielleicht ist man ja irgendwann endlich motiviert....?!