keyha (27)

keyha - 17.11.11 13:02 Training von zuhause und damit Muskelaufbau von zuhause braucht Struktur. Das bedeutet, wir brauchen einen beziehungsweise mehrere Pläne, um unsere Fortschritte zu dokumentieren. mehr bei muskelaufbau-von-zuhause.de

keyha - 16.11.11 11:39 Motivation ist einer der zentralen Punkte von erfolgreichem Muskelaufbau von zuhause. Ohne motiviert zu sein, geht man erst gar nicht trainieren oder hat einfach nciht genügend Kraft für die Übungen. mehr bei muskelaufbau-von-zuhause.de

keyha - 14.11.11 10:14 Viele kleinere Muskeln werden bei Grundübungen automatisch mittrainiert. Deshalb ist ein Extra-Training dieser Muskeln oft nicht nötig, schlichtweg überflüssig. mehr bei muskelaufbau-von-zuhause.de

keyha - 07.11.11 11:35 Wenn ihr hier bereits öfters vorbei geschaut habt, habt ihr bestimmt schon gemerkt, dass ich versuche das Training von zuhause so einfach wie möglich zu gestalten. mehr bei muskelaufbau-von-zuhause.de

keyha - 02.11.11 11:11 Die Anabole Diät ist perfekt zum Abnehmen. Hierbei wird Fett abgebaut und möglichst viel Muskelmasse erhalten. Sie ist zwar mit vielen Einschränkungen verbunden, aber dafür auch die effektivste Diät von allen. mehr bei muskelaufbau-von-zuhause.de

keyha - 01.11.11 14:36 Jeder, der bereits einige Zeit Muskelaufbau von zuhause betreibt oder sich anderweitig mit Fitness beschäftigt, stolpert immer wieder über Aussagen von angeblichen Experten die ein Wundermittel für den Muskelaufbau gefunden haben. mehr bei muskelaufbau-von-zuhause.de

keyha - 25.10.11 11:06 Der Muskelaufbau von zuhause stellt eine Anstrengung für euren Körper dar, denn das Training bedeutet Strapazen für eure Muskeln und Sehen. Darum müsst ihr euch vorher aufwärmen. mehr bei muskelaufbau-von-zuhause.de

keyha - 24.10.11 10:30 Der Trizeps hilft dir dabei Bewegungen auszuführen, bei denen die Arme gestreckt werden beziehungsweise ein Druck ausgeführt wird. Er kommt bei Übungen, die den Arme strecken zum Einsatz mehr bei muskelaufbau-von-zuhause.de

keyha - 21.10.11 11:33 Ich denke es ist an der Zeit euch einen zweiten Trainingsplan für den Muskelaufbau von zuhause zu erstellen. Einen geeigneten Ganzkörper-Trainingsplan mehr bei muskelaufbau-von-zuhause.de

keyha - 19.10.11 12:03 Im dritten und letzten Teil der Serie „Wie erstelle ich mir einen Ernährungsplan“ kommen wir nun zum wirklich interessanten Teil, alles andere war nur die Vorbereitung. mehr bei muskelaufbau-von-zuhause.de